Alimentos que dañan nuestros dientes

«No todos los alimentos o bebidas son igual de beneficiosos para la salud bucodental. Mientras algunos son esenciales y nos aportan los nutrientes necesarios, además de aportar protección; otros hacen todo lo contrario: erosionan el esmalte, dejan más vulnerables los dientes al ataque de las bacterias, hacen que se nos seque más la boca… y un amplio etcétera de efectos nada saludables», aclara el experto.

– Exceso de alcohol: El alcohol provoca que la boca se seque y que segregue menos saliva, lo cual deja a los dientes y encías más vulnerables al ataque de las bacterias. Además, también es un factor de riesgo que aumenta las probabilidades de desarrollar cáncer bucal.

– Masticar hielo: aunque el hielo esté formado por agua y no tenga aditivos, no hay que masticarlo. Al hacerlo, se cambia bruscamente la temperatura ocasionando que se dilaten los vasos sanguíneos y nervios que conforman la pulpa dental y esto genera mucho dolor. Además, con el paso del tiempo la pulpa se retrae, se calcifica la zona y se puede perder la sensibilidad de la pieza. En los casos más extremos puede producirse la pérdida del diente.

– Cítricos en exceso: Como toda fruta, es esencial para la dieta y muy beneficiosa, pero en lo que se refiere a la salud oral se aconseja evitar el exceso pues si se abusa de frutas que contienen una gran cantidad de ácidos se puede perjudicar el esmalte dental.

– Bebidas isotónicas: Están pensadas para deportistas, que han realizado un ejercicio extremo y deben reponer inmediatamente azúcares y electrolitos, pero su globalización ha hecho que el gran público, incluidos los niños, las consuman. Son perjudiciales si no eres deportista porque llevan una alta cantidad de azúcar y ácidos, que provocan daños al esmalte dental.

– Caramelos duros: el azúcar es el principal enemigo de la salud oral, y por ello los caramelos están en la lista negra. Si además son duros se corre el riesgo que de astillen o rompen alguna pieza dental.

– Alimentos pegajosos: Algunos aperitivos como los frutos secos o la fruta deshidratada pueden no ser saludables en relación con la salud oral, pues el hecho de que sean pegajosos implica que permanezcan en los dientes más tiempo que el resto y cueste más eliminar los restos.

– Snacks crujientes, como las patatas fritas: Su problema radica en que contienen mucho almidón y se queda entre los dientes facilitando el ataque de las bacterias.

– Café y té… con aditivos: En su forma neutra, son dos bebidas saludables y que benefician la salud oral, pero, al añadirle azúcar u otros aditivos, pueden perder esas cualidades y perjudicar la salud de los dientes.

La saliva, es un componente esencial en  nuestras actividades diarias: comer, besar e, incluso, tratar nuestras heridas. Qué tiene de especial la saliva? Y más cuando hablamos de cicatrizar o desinfectar una lesión.

Saliva, mucho más que agua

La saliva es en su 99% agua. Posee una cantidad extraordinaria de componentes. Toda esta combinación convierte a la saliva en un producto multifunción, además de necesario.

La misión que tiene  la saliva, es mantener la boca hidratada y preparada para comer. La digestión empieza con el masticado. Las enzimas comienzan a tratar los productos que ingerimos, deshaciéndolos con la masticación de nuestros dientes. También ayuda a mantener húmeda la cavidad oral e incluso controla el pH y avisa de una posible deshidratación.

Así funcionan sus propiedades curativas

La saliva se caracteriza por tener dos propiedades principales: la primera, antibacteriana y la segunda, cicatrizante. La saliva es un líquido que nos ayuda a protegernos ante las lesiones.

También ayuda en la mineralización de los dientes, controlando el pH, el cual baja debido al ácido provocado por las bacterias, rompiendo el esmalte y atravesando la dentina. Cuando tenemos una herida, la saliva primero ayuda a acabar con el exceso bacteriano y activa las señales de "herida". También mantiene la lesión hidratada y evitando que  "caigan" más microorganismos sobre ella.

¿Cómo se forman las caries?

La caries es una de las enfermedades más extendidas a lo largo del mundo. Son cavidades o agujeros que se van formando en los dientes, pudiendo ocasionar la pérdida total de la pieza dental. Si bien las caries pueden producirse a cualquier edad, afectan sobre todo a niños y jóvenes. Esto ocurre por la mala higiene de la dentadura, razón por la cual es un problema de salud que se puede evitar. Así que para tener un mayor entendimiento de esta afección, hoy les presentamos todo lo que querían saber sobre la caries.

Formación de placa y caries

Hay dos factores claves para la formación de caries: una dieta rica en azúcar y almidón, y las bacterias que están dentro de la boca. Las bacterias procesan los alimentos y producen ácidos. Ahora, al mezclarse la saliva, con las bacterias, los ácidos y restos de alimentos, tiende  formarse la famosa placa bacteriana. Esta mezcla es pegajosa y se adhiere a la superficie de los dientes, y al cabo de un tiempo se forma el sarro, que puede llevar a otras enfermedades de las encías.